SYSTEMA;The Ultimate Method to Enjoy Your Life

システマとは?

1990年代初頭にソビエト連邦崩壊をきっかけに、それまで謎のベールに包まれていたあるロシア武術が、元ロシア軍特殊部隊隊員であり教官でもあったミハイル・リャブコ氏によって公開された。それが「システマ」だ。

 

ミハイル・リャブコ氏は15歳でスペツナズに所属。多くの特殊部隊の戦略的顧問を歴任し、現在はロシア法務大臣補佐官を務めている。システマはリャブコ氏の一族に伝わるロシアの伝統武術、自身が体験した戦闘や多くの実戦経験から得られたノウハウによって構築されている。

 

柔らかな動作が特徴で「ロシアの合気道」と呼ばれることもある。現在では、ロシア以外にもアメリカ合衆国、イギリス、フランス、ドイツ、セルビアなど各国に普及が進んでいる。日本では2005年に公式ジムである「システマジャパン」が設立されている。

 

システマの四原則

・Keep breathing (呼吸し続ける)

・Stay relaxed (リラックスを保つ)

・Keep straight posture (姿勢を真っ直ぐ保つ)

・Keep moving (移動し続ける)

 

システマお勧め動画

システマ関連動画です。

システマDVD『HAND TO HAND』より

システマ東京代表の北川貴英氏によるストライク。受けは古武術介護の岡田慎一郎氏。

NFL「Chicago Bears」のLamarr Huston選手がシステマのトレーニングを受けている動画。動きが滑らかです!

ピーマンズスタンダード、南川聡史氏「システマやってるんで。」

システマを習いたい人は

システマ公式インストラクターによる講座は日本全国で行われています。

 

システマ東京 代表は『人生は楽しいかい?』監修者、公認インストラクターの北川貴英氏。

BULINK 北川氏によるシステマ3時間集中クラス主催

システマジャパン 全国各地のシステマ団体・グループ一覧ページあり

奥が深いのに、極めてシンプル。最近読んだ本のなかで一番役に立ちました。お勧めです。(西條剛央)

ロシアのおっさんの関西弁が正しい!!異様に正しい!!

物語はまどろっこしい解説抜きで実践から入れるのがいいね。とにかくわかりやすい。小説の強み爆発やね。

(名越康文・精神科医)

もう他人の価値観には振り回されない!

笑って泣けてためになる、感動のストーリー。

 

うだつの上がらないサラリーマンの僕が出会った謎のロシア人“ゲオ"。

一見小太りでパッとしないゲオが僕に伝えてくれたのは

ロシア特殊部隊で生まれた「人生を変える方法」=「システマ」だった――。

システマを新しい切り口で紹介した本。私は、いまどきの子どもたちに読ませたいと思いました。きっと何か感じてくれるはず(高学年ならルビふるだけでもいけそうです)。システマに興味のある方もない方も、ぜひご一読を。普通の読み物としても、十分面白いです。(30代女性)

単なるメンタル本では無いんだよ。システマってロシア武術がベースになってて、ちゃんと裏づけもあるのです。

(ツイッターより)

発売日:2016年6月20日

仕様:A5判、312頁

定価:1,600円+税

発行:夜間飛行

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